Sie sind in Ihrem Beruf oder in Ihrem privaten Alltag vielfältigen Anforderungen ausgesetzt und tragen Verantwortung. Ihre Empathie und der Zugriff auf Ihre persönlichen Ressourcen sind von Bedeutung für den Erfolg Ihrer Arbeit. Sich einzusetzen und andere zu unterstützen heißt auch sich selbst achtsam zu führen.
Im Alltag bleibt häufig wenig Zeit für die Selbstreflexion, die innere Neuorientierung und die Regeneration. Dieser Workshop leitet Sie dazu an, eigene Denk- und Handlungsmuster zu reflektieren. Ihr Selbstmanagement weiter zu entwickeln und den Zugang zu Ihren persönlichen Energien neu zu entdecken.
Nutzen
- Sie steigern Ihre eigene Wahrnehmung und Wertschätzung
- Sie erhalten Inputs, wie Sie achtsam mit sich umgehen können
- Sie reflektieren Ihr Selbstmanagement
- Sie bekommen vielfältige Tipps zum Entspannen
Inhalte
- Selbstreflexion, die eigenen Wahrnehmungen schärfen
- Wahrnehmungsmethoden
- Eigene Denk- und Handlungsmuster erkennen und reflektieren
- Selbstmanagement, mit eigenen Ressourcen positiv umgehen
- Eigene Grenzen bewusst setzen
- Entspannungsmethoden
- Freiräume und Gestaltungsmöglichkeiten kreativ erweitern
In einer angenehmen Atmosphäre bietet dieser Workshop die Möglichkeit über sich selbst zu reflektieren. Sie erhalten Anregungen und Inputs Ihre Denk- und Handlungsmuster zu hinterfragen und Sie geben sich gegenseitig nach Einzel- und Gruppenarbeiten wertschätzendes Feedback.
Für dieses Seminar bitte unbedingt mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine dicke Matte und eine leichte Decke/Tuch für Entspannungsübungen
- Schere
- Uhu / Patex etc.
- Bundstifte / Edding etc
- Alte Zeitungen und Zeitschriften zum Zerschneiden
Allgemein Angaben:
- Zeit:1,5 Tage
- Teilnehmerzahl: min.4, max.8
- Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
Seminarleitung: Kerstin Kuner
- Achtsamkeits- und Mentaltrainerin
- Trainerin für wertschätzende Kommunikation und für Nonverbale Kommunikation
- Auftritt- und Präsentationstrainerin
- Outfitberatung
